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    如何做到持续创作?不妨尝试这三点

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    LV.7 合体期
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    自律即自由。

    在很多人的眼里,创作就是一件自由的事情,意味这样才会有源源不断的灵感。其实,这是一种误区。如果你看过村上春树的采访,就会知道优秀的创意者是多么自律的人。

    村上春树是这么说的:为进入写作的状态,每天四点钟起床,然后工作五六个小时。到了下午,慢跑或者游泳,然后读书,做其他事情。到了晚上九点准时睡觉。这样的例子还有很多,比如《平凡的世界》作者路遥,只不过他的早晨是从中午开始。

    管理你的每一天

    你可能会问:如何做到持续输出作品,比如写作呢?当然,自律是不够的的,还需要掌握一定的方法。刚好就有这样的一本书《管理你的每一天》,正是解决这个问题的。该书实际上一群创意牛人的经验分享集合,他们都是各自创意领域的佼佼者,有设计师,也有作家。这本书还得到了《知道做到》作者的强力推荐,并且写了序言。

    如果你是创意工作者,比如自媒体人。正苦于无法持续输出作品,那么这本书正好能帮你解决问题。或许你会说,我只是观众或者,读者。其实,人人都在离不开创意。

    比如你是位老师,希望学生能够听得懂课程,需要设计出好的课程,这样学生才可能更感兴趣。比如你是为司机,需要设计出一条便捷,拥堵度低的路线,这样乘客才会多。这些都离不开创意。当然,创作者更需要创意。

    好,接下来,我将从三个方面找到制定日计划,集中注意力,培养创意,为你阐述在纷繁复杂的当下,如何管理好每一天,持续输出创意?

    01

    凡事预则立,不预则废。

    你可能对这句话很熟悉,不过真正理解并做到的并不多。有人认为不就是强调做事之前,要有计划吗?是的,这没错。问题是你知道怎么做计划吗?我来说一说,过去我是怎么做的。以一天为例,早上起床后想想这天需要做哪些事情,然后列一个清单,这就是我的计划。实际上,这不叫计划,只能算是记录。计划本质上是一个选择问题,在有限的时间里选出某项或者几项事务,达到最好的效果。对于创意者来说,也是如此。在所有的计划里,日计划是最简单,但又是非常重要的。那么究竟如何做日计划呢?有两个原则。

    一是把主动性工作放在首位,把被动性工作放在其次。

    所谓主动性工作,指的是你想要做的,重要的事情。被动性工作则反之。有人曾向我说过这样的事情:他每天都很忙,做的事情很多,但成就感不高。我就问他,这些事情那些是你想做的,那些是你不得不做的。结果发现几乎找不到他想要做的事情。然后,他就说,我没时间做想做的事情啊。是的,有的人确实很忙。但越是忙,越需要拿出时间去做自己想做的事情。时间从哪里来,挤出来。比如早起半小时。

    对于创意者来说,这一点也特别重要。你可能有过这样的经历,准备开始写一篇文章,突然想到还有其他事情没有做,比如快递没有拿。拿了快递,又想到还有其他事情。

    总之,写作的事情一拖再拖。你这个时候就要告诉自己,先把文章写完再去。在时间管理里,有一个方法:先吃掉最大的青蛙。也是这个道理,青蛙代表但想要做,却难做的事情。

    二是把握好节奏,确定固定工作的频率。

    很多作家都有这样的习惯,就是在固定的时间进行创作。实际上,这是日计划遵循的第二个原则:确定固定的工作频率。具体来说,明确固定的时间,固定的地点,做固定的事情。这样做有什么样的好处呢?

    首先是形成一种习惯,降低创意的启动难度。打败创作者的往往不是别人,而是自己。做自媒体的人很多,但坚持下来却很少,比如像罗辑思维的罗振宇。他坚持每天发一条60秒语音,一直到现在。其次提高工作效率。我有段时间写作的效率很高,原因是在那段时间里,我给自己有个规定:每天早晨写一千字。

    总之,我们在做计划的时候,一定要遵循优先考虑主动性工作,找到自己的节奏,确定固定的工作频率。制定了日计划,并不意味着高枕无忧,我们还需克服很多挑战,其中最大的挑战就是注意力。

    02

    二十一世纪,什么最贵?答案是注意力。

    注意力

    有人认为,一切价值创造活动都是通过注意力交换来的,它才是真正的财富。听起来有点不可思议,但确实如此。比如你现在正在读我这篇文章,实际上就是消耗你的注意力。在此刻,你这段时间是属于这篇文章的。不过,很少人会意识到这一点,从来不会思考:我的注意力应该放在那里?对于创意者来说,注意力应该放在那里呢?毫无疑问,放在主动性工作,也就是创作上。那么如何做呢?有两条比较实用的建议:

    第一条:为自己安排独处的时间。现代人,尤其是有了手机,进入了移动互联网时代,似乎很难找到独处的时间。即便是一个人,总会有各种各样的信息,比如电话,或者短信。一不小心,就被推入信息流。换来的结果,就是逐渐失去独立思考的能力,让然也包括创造力。如果你想持续输出优质的创意,就必须找到独处的时间。只有这样,你才会把注意力集中到最重要的事情上。

    具体来说,一是提前安排出专注的时间。在这个时段里,尽可能避免他人的打扰。对于上班族来说,早晨可能是最好的专注时间。二是关闭掉电子产品,包括手机,电脑。如果不得不用,建议断网处理。

    第二条:避免一心多用。人只有在那些高度自动化的行为时,才能做到一心多用。在心理学上有一个概念:心流。意思是,一种将注意力完全投入在某活动上的感觉。这个时候,你的创造力才会大大增强。同时去追两个兔子,结果一个都追不到。你可能这样的经历,在做事情,或者是写作的时候,一旦脑海里有其他的念头,效率会大打折扣,甚至不得不放弃。原因是你不得不来在各种念头里来回切换,本就极其耗费脑力的你更会觉得疲倦。这就好比手机如果打开多个APP,结果很有可能死机。

    总之,制定了计划,还需要集中自己的注意力。除此之外,你还需要拥有自己的创造性思维。接下来,我们看看如何培养你的创造性思维?

    03

    天才是百分之一的灵感,加上百分之九十九的勤奋。

    不过勤奋是需要方法的,而不是盲目的努力。对于创意者,最重要的就是需要掌握创造性思维。那么如何培养呢?在回答这个问题之前,你需要做到一件事情:保持有规律的睡眠和休息。据研究发现,在规律的睡眠和休息下,人将互不相关的想法进行关联的能力会提高将提高33%。这种能力,就是创造力。换句话来说,要想提高自己的创造性,就要休息好。

    除此之外,还要注意一点:抛弃完美主义。很多好的灵感,好的作品一开始都是很多缺点。如果你因此否定自己,很有可能扼杀自己的创意。最典型的例子,就是写作。你可能有这样的经历,有了思路,一动笔就删了,然后重写。结果就是思路一直只是思路,成不了一篇文章。正确的做法是,先写出来,然后再改。

    保证充足的休息以及抛弃完美主义之后,才是创作的开始,也是培养创造性思维的过程。在这个过程中,会遇到各种困境,你需要识别到这些困境,并战胜它。归纳起来,有四点。

    1、灵感枯竭

    表现:为不知道怎么做,例如怎么想都写不出来。这个比较好理解,也是很多人常遇到的情况。

    对策:暂时放下来去做别的事情,或者休息。比如,在书房写不下去了,去外面散散步,或者运动。

    2、情感障碍

    表现:恐惧,害怕,或者紧张。比如创作的时候遇到想回避的事情,或者困难。这也是创意者最为常见的情况,我就遇到过。有段时间自己的稿子屡次被打回来,压力很大。后来写作的时候,就担心这样的事情再次发生,写作的效率大幅度下降。

    对策: 把恐惧的事情写下来,暗示自己。分析过去类似的事情,找到真正的问题,再去解决。

    3、外部动机

    表现:外部动机影响自己的创作。这一点在自媒体人身上特别常见,文章写出来如果点赞率高,阅读量大,信心百倍。否则就很沮丧,失去写作动力。

    对策:找到内部动机,比如兴趣,只有这样你才会持续坚持下去。以自媒体为例,变现是很多人追求的目标,这无可厚非。但如果只为变现,自己并不喜欢,很可能会半途而废。正确的做法是,在自媒体的过程中,找到自己的成长。

    4、资源匮乏

    表现:缺乏各种资源,最典型的资源就是钱。除此之外,还有时间,精力等。于是就把精力放在这些事情上,停止自己的创造。

    对策:并不是资源越多越好,好的创意并不是只是靠资源。这一点在电影创作里最为明显,比如著名导演贾樟柯,最初拍出来的《小站》等都是在资源较为缺乏的情况下拍出来的。因此,如果你是这种情况,最好的方式就是不管三七二十一,先去做。

    总结一下,在纷繁复杂的当下,如何管理好每一天,持续输出创意?有三个有效的方法,一是做好日计划,在做计划的时候要优先考虑主动性工作,找到自己的节奏,确定固定的工作频率。二是集中注意力,为自己安排独处的时间。避免一心二用。三是保持有规律的睡眠和休息,抛弃完美主义。识别四种困境,并战胜它。

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